Тренировка и тренировочный процесс требуют от спортсмена много усилий, а восстановление после физических нагрузок- это обязательный компонент тренировочного процесса. Накачать мышцы (попу ; ягодицы ; бицепс ; пресс ; ноги ; спину) без серьёзных физических нагрузок не получится. После физических нагрузок организму требуется время на восстановление. Спортсмен может помочь своему организму сделать это восстановление более эффективным. Для этого отлично подходит массажный валик или массажный ролл. При помощи ролла можно улучшить качество и сократить время восстановления. Хороший способ избавиться от триггерных точек, гипертонуса мышц, целлюлита, апельсиновой корки, мышечной боли.