Как избавиться от боли в спине? Какое лучшее упражнение для поясницы?
Избавиться от боли в спине, от боли в пояснице можно укрепив мышцы, стабилизирующие позвоночник. Это поможет избавиться от боли, которая возникает в период обострения заболеваний, вызванных травмами межпозвоночных дисков, такими как межпозвоночные грыжи и протрузии. Болит спина как правило, когда мышцы не справляются с нагрузкой, укреплять мышцы, стабилизирующие позвоночник, нужно при помощи специальных упражнений и тренировок для поясницы и позвоночника. Лучшее упражнение для укрепления спины – гиперэкстензия. Лучшее лечение спины, лечение поясницы и позвоночника – это профилактика.
На канале Доктор Спорт вы найдете много интересной и полезной информации по темам: здоровье, спорт, медицина, правильное питание, борьба с лишним весом. Узнаете о том, как похудеть, избавиться от жира, о том, как набрать мышечной массы, сделать фигуру спортивной, а главное о том, как всего этого добиться без вреда для здоровья.