Кинезиотейпирование в спорте

Кинезиотейпирование - метод профилактики или лечения травм опорно – двигательной системы с помощью кинезио тейпа. Кинезио тейп - эластичная клейкая лента, выполненная из 100% хлопка и покрытая клеящим слоем на акриловой основе. Эластичность тейпов позволяет растягивать их на 30-40% от своей первоначальной длины. История метода.

Разработан в 1973 году японским врачом мануальным терапевтом Кензо Касе. Особое признание и распространение метод получил после Олимпийских игр в Сеуле 1988 года, где показал свою высокую эффективность.

Показания:

• Посттравматические болевые синдромы
• Ушибы мягких тканей
• Повреждение сухожильно-связочного аппарата; Ахиллобурсит
• Неврологические проявления остеохондроза поясничного отделов позвоночника
• Мышечно - фасциальные болевые синдромы; Противопоказания
• Индивидуальная непереносимость
• Открытые раны и трофические язвы
• Экзема.

Механизм действия кинезиотейпинга:

При травме ухудшается отток лимфатической жидкости. Соответственно, давление лимфы на болевые рецепторы, вызывает болевые ощущения. Кинезио тейп поднимает кожу над травмированными мышцами и связками, обеспечивает им поддержку, уменьшает боль и облегчает отток лимфы. Эластичность тейпа создает дополнительное давление, которое стимулирует нервные рецепторы, облегчая боль. Кинезио тейп увеличивает межтканевое пространство!

Лечебный эффект тейпов:

• Увеличение пространства над областью воспаления и боли путем поднятия фасции и мягких тканей
• Уменьшение болевого синдрома
• Активация микроциркуляции в коже и подкожной клетчатке; Выравнивание фасциальных тканей
• Усиление проприорецепции через увеличение стимуляции кожных механорецепторов
• Нормализация функции суставов
• Вид наложения кинезио тейпа

заключается в формировании позиционирования мышцы и сустава с целью генерации сенсорной стимуляция за счет комбинации напряжения и давления полосок, что приводит к саморелаксации мышцы (например, миофасциальные боли, хроническое перенапряжение мышц, профилактика смещения надколенника и др.).

она отличается от вышеприведенной отсутствием давления внутри полоски и заключается в смещении кожи над фасцией. В качестве примера можно привести восстановление мышц после оперативного вмешательства.

создание очага гиперпроприоцептивной стимуляции в самом очаге повреждения. Пластырь наклеивается от места прикрепления связки, к его началу, с максимальным натяжением, что, соответственно ограничивает объём движений, т.е. при повреждении, допустим, собственной связки наколенника, ахиллова сухожилия и др.

формирует дополнительное пространство над очагом воспаления с целью снятия внутритканевого давления, снижения болевого порога (декомпрессия зоны повреждения). Чаще всего используются I-полоски или без отверстия по середине, со смещенным центром натяжения. Допустим, острый период мышечной травмы с выраженным отеком.

служит для облегчения сгибания в суставах. Тейпы наклеиваются без натяжения в максимальном сгибании или разгибании суставов рук и ног.

используется для усиления лимфодренажа из области отека ткани. Веерообразные полоски наклеиваются с различным натяжением 0-20% лучами в сторону лимфоузлов, а основание – без натяжения на область лимфоузла. Как правило при острой травме.

Если данная статья Вас заинтересовала и появилось желание узнать более подробно о механизме действия и результатах практического использования, тогда ставим посты, а мы подготовим для Вас видео.

Здоровья и успехов Вам в спорте!

Ваш Доктор Спорт!