Здоровый образ жизни

В этой статье хотел обратить Ваше внимание на всем известные факты. Настолько часто об этом говорят, что уже никто и не задумывается над содержанием посылов. В статье постараюсь осветить прописные истины под новым углом.

Речь пойдет об основных факторах, влияющих на состояние здоровья современного человека.

Не буду рассматривать механизмы негативного воздействия тех или иных причин, приводящих к ухудшению здоровья. Приведу определенные статистические данные, которые возможно заставят задуматься читателя.

Анализ показателя DALY (показатель, отражающий число лет здоровой жизни, утраченных вследствие болезней) свидетельствует, что почти 60% общего бремени болезни приходится на долю 7 ведущих факторов риска:

• высокое АД (12,8%) (30-45% населения РФ; ИБС в 6 раз; инсульт в 2 раза чаще)
• табак (12,3%) (от заболеваний связанных с табакокурением в РФ 350-500 тыс смертей ежегодно)
• алкоголь (10,1%) (косвенная или прямая причина для 1/3 всех смертей)
• повышенное содержание холестерина в крови (8,7%) (60% случаев заболеваний ССС)
• избыточная масса тела (7,8%)
• несбалансированное питание (4,4%)
• низкая физическая активность (3,5%) (Риск ИБС в 2 раза выше)

Скучная статистика…

Переводим на язык образов (цифры для каждой страны свои):

Человек мог прожить 75 лет полноценной здоровой жизни, иметь здоровых детей и не испытывать физических страданий и ограничений по причине различных патологий. Но из-за пристрастий к алкоголю (минус 7 лет) и табаку (минус 5 лет); избыточной массы тела (минус 4 года); отсутствия регулярных физических нагрузок (минус 4 года)…..

Итог: продолжительность жизни меньше, качество жизни хуже.

Здоровья и успехов Вам в спорте!

Ваш Доктор Спорт!