Добро пожаловать

Ваша почта

Введите почту, которую вы указали при регистрации, на нее будет выслана инструкция.

Вы успешно записались на консультацию

В ближайшее время Мы с Вами свяжемся, чтобы согласовать удобное для Вас время.

Сменить пароль

Статьи

Геморрой

Геморрой

Геморрой

В этой статье хотел рассказать о проблеме, с которой сталкивает большая часть любителей железного спорта, а именно о геморрое. Часто эта тема не подлежит обсуждению в кругу собратьев по железу, но от этого она не становится менее актуальной. По моим наблюдениям есть и еще одна особенность... Новички и только что приступившие к силовым тренировкам атлеты с такими трудностями сразу не сталкиваются, а когда спортсмен уже не представляет себя без занятий с железом, тогда его уже никакой геморрой не испугает и не остановит...

Так что же это за болезнь такая и как с ней бороться? Что можно, а что нельзя?

Геморрой — заболевание, связанное с тромбозом, воспалением, патологическим расширением и извитостью геморроидальных вен, образующих узлы вокруг прямой кишки.

Формы геморроя:

  • Внутренняя (узлы располагаются внутри прямой кишки)
  • Внешняя (узлы располагаются на внешней части ануса)

Симптомы:

  • Боль
  • Зуд
  • При пальпации можно обнаружить узлы
  • Кровотечение (особенно после дефекации) - чаще при внутренней форме

Причины:

  • Повышенная масса тела
  • Малоподвижный (сидячий) образ жизни
  • Наследственная венозная недостаточность
  • Деятельность, связанная с чрезмерным напряжением мышц (большие физические нагрузки)
  • Беременность и роды
  • Неправильное питание (острая пища, кофе, алкоголь)
  • Нарушение оттока крови в прямой кишке
  • Частые запоры
  • Воспалительные и опухолевые процессы в кишечнике и печени
  • Попадание инфекции

Для консервативного лечения данной патологии лучше воздействовать сразу по всем направлениям:

  • Использовать только мягкую туалетную бумагу, а еще лучше каждый раз после туалета использовать душ
  • Не носить тесное нижнее белье
  • Не тужиться сидя на унитазе. Кишечник должен опорожняться без особых усилий. Стул должен быть кашицеобразной консистенции (корректируется питанием)
  • При занятиях спортом исключать те упражнения, которые вызывают существенное повышение внутрибрюшного давления (предпочтение изолирующим упражнениям, а не базовым + не задерживать дыхание при выполнении упражнения)
  • Правило трёх моментов: вдох перед подъёмом – выдох во время активного действия – отсутствие задержки воздуха по окончании движения
  • Больше ходить пешком (2-3 км/день) (как вариант: плавание)
  • Не сидите дольше 3-х часов подряд

В качестве лечения и профилактики эффективны упражнения:

  1. усиленное втягивание ануса, 10-20 повторений, несколько раз в день. Это приводит к повышению тонуса анальных сфинктеров, которые препятствуют расширению вен, а также облегчается отток крови (так же хорошо помогает прикладывание льда на шишку несколько раз в течении дня или «восходящий прохладный душ»)
  2. На протяжении некоторого времени ходите по комнате, поднимая колени как можно выше. При каждом шаге ставьте ноги крест-накрест. Это улучшает кровоснабжение органов малого таза.
  3. Лежа на спине. Поднимите над полом прямые ноги так, чтобы угол составлял около 45 градусов. Выполняйте упражнение «ножницы», разводя ноги в стороны и скрещивая их. Махи ногами должны быть широкими и амплитудными. Повторите 10 раз.
  4. Лежа на спине. Вытяните руки вдоль тела и медленно сжимайте ягодичные мышцы и сфинктер, считая до пяти. Затем так же медленно расслабляйте мышцы. Повторите упр. 10-15 раз.
  5. Лежа на спине. Согните ноги в коленях и поставьте стопы на пол, а затем отрывайте таз от пола на вдохе, задерживайте его в воздухе, после чего на выдохе опускайтесь обратно на пол. Повторите 10 раз.

Медикаментозное лечение:

  • Принимайте гигиенические ванны 2-3 раза в сутки с теплым раствором марганцовки
  • Используйте мазь или свечи с анестетиками и антикоагулянтами (Гепатромбин Г)
  • Пройдите курс флеботоников (лучший вариант - Венарус, либо более дорогой эквивалент - Детралекс)

Оперативное лечение:

Если консервативное лечение не дало эффекта или часто возникают рецидивы - необходима операция по удалению узлов.

В ПЕРИОД ОБОСТРЕНИЯ лучше вообще исключить:

  • поднятие тяжестей
  • велосипед
  • верховая езда!!!

Надеюсь эта статья была интересна, и Вы смогли извлечь из нее информацию, которая Вам поможет сохранить или вернуть здоровье.


Здоровья и успехов Вам в спорте!

Ваш Доктор Спорт!

Оригинал и автор: Доктор Спорт
9 янв 2016

Заявка на консультацию

manager
Маргарита Любимова
Поможет решить вашу задачу
телефон: +7(918)903-11-22
*поля обязательные для заполнения Написать в Telegram Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности







Telegram youtobe vk