Болезнь и тренировки

Болезнь и тренировки.

Написать данную статью меня заставило недавнее обращение одного заядлого фаната железного спорта. Вопрос был такой: «Стоит ли делать операцию на коленном суставе и если да, то как лучше: артроскопия или открытым доступом?». Одним вопросом наш разговор не ограничился, и в процессе общения я выяснил, что болят почти все крупные суставы… Периодически беспокоит сердце… И очень часто случаются простудные заболевания и ангины…

Какое отношение это имеет к теме статьи? – Самое прямое! Проблема была не в коленном суставе, и не в операции, а в системном поражении соединительной ткани. Речь шла о том, что из-за безмерной любви к спорту и из лучших побуждений, человек не переставал тренироваться даже с температурой и при плохом самочувствии…

Строгая дисциплина, запредельная мотивация, график тренировок, желание постоянного прогресса - все это необходимо, и без этого в спорте не будет успеха. Но есть еще такой важный момент как знания и способность их применять. Умение взвесить все «за» и «против» для достижения поставленных целей. Наш спортсмен пострадал, именно из-за отсутствия знаний о возможных осложнениях после перенесенной «на ногах» болезни, а может из-за излишней самонадеянности. Многие помнят об опасности, но думают, что их это не коснется. Потому как не каждое заболевание сопровождается осложнениями, кому-то везет, а кому-то всю жизнь с последствиями бороться.

В этой статье не буду подробно расписывать все варианты осложнений и механизмы их развития.

Перечислю причины, по которым во время болезни тренироваться нельзя:

1. Подъем температуры тела на один градус существенно увеличивает скорость химических реакций (катаболизм для мышечной ткани)
2. Подъем температуры тела на один градус увеличивает ЧСС на 10 уд/мин, а во время тренировки это существенный удар по сердцу
3. Во время болезни повышается АД и на тренировке может стать опасным
4. Заболевание замедляет анаболические процессы в мышцах и увеличивает количество гормона кортизола, который разрушает их. Поэтому нагружать организм просто не имеет смысла.
5. Тяжелые тренировки снижают иммунитет, процесс выздоровления затягивается
6. РИСК РАЗВИТИЯ ОСЛОЖНЕНИЙ!!!
(Этот пункт должен быть ПЕРВЫМ!)

Свою дисциплинированность надо направлять на предотвращение болезни, а не бездумно идти в зал вопреки здравому смыслу. Кто серьезно относится к спортивным результатам, тот должен строго следить за здоровьем, избегать переохлаждений, сквозняков, кондиционеров, соблюдать режим тренировок и отдыха, стараться не допускать возможности заражения от других людей, помогать своему организму и иммунитету. В профессиональном спорте даже действует система денежных штрафов за нарушение мер профилактики заболеваний.

Отмечу еще, что опасность представляют не только респираторные, но и ряд венерологических заболеваний (острые и хронические), при которых может системно поражаться соединительная ткань.

Здоровья и успехов Вам в спорте!

Ваш Доктор Спорт!